ダイエット9日目、朝

7日目と8日目サボって9日目(10/21)書きます

ここのところずっと一日1000キロカロリー程度の食事をとりジム1時間の生活を続けていた。

7日目からはやっと体重に効果が出てきて69.9kgに。

8日目は69.8kgに。

やっと報われてきたかと思いきや7日目の朝は70.3kg

もう嫌なんだが。

運動量を増やす必要がある？

でも時間が取れないので一日一時間程度以上はきついんだが。

というか巷のダイエットレポとか見てても、食生活を改善して少しでも運動習慣つけたら痩せたよみたいな話が多いけどそんなに簡単に脂肪が落ちたら苦労しないんだが。

というか体重、カロリー気にせず普通に食べてた時も、70キロ程度をキープしていたわけなのでカロリー制限してても効果が出てないようなんだが？

嫌になってきた…